Comment connaître son poids de forme ?

Poids « idéal », poids « normal »... Ces dénominatifs n’ont pas vraiment lieu d’être d’un point de vue médical. Le plus important est d’être à l’aise avec son poids, tant qu’il ne nuit pas à sa santé. On peut alors parler de « poids de forme ». Qu’est-ce que le poids de forme exactement ? Comment peut-on le calculer ? Comment arriver à son poids de forme idéal et le conserver ? Toutes nos réponses.